ÜBER JAZZERCISE

Jazzercise hat alles drin für deine Fitness! Ein Tanzfitnessprogramm, energiegeladen und immer neu. Dance-Cardio und Krafttraining kombiniert mit Elementen aus Pilates, Hip-Hop, Yoga und Kickboxen zeigen dir die effektivste und schweisstreibendste Art, fit zu bleiben. Seit 1969 fesselt es fitnessbegeisterte Menschen, sei Teil davon!

WAS MUSST DU MITBRINGEN

Indoor-Turnschuhe, z.B. Training oder Crossfit (aus hygienischen Gründen bitte keine Strassenschuhe im Tanzraum), eine Wasserflasche und ein Tuch für die Matte. Hanteln, Mini-Bands, Matten sowie Garderobe und Duschen stehen zur Verfügung

PREISOPTIONEN

Finde ein passendes Abo, welches deinen Bedürfnissen entspricht. Wir bieten flexible Mitgliedschaftsoptionen.

KURSANGEBOT - UNSERE VORMATE

Cardio Sculpt

Fühle dich leichter, stärker und glücklicher nach einem hochintensiven, tanzbasierten Cardiotraining, gefolgt von Krafttraining und Stretching.

Cardio Sculpt HIIT

Ausdauer trainieren und die Stimmung steigern - das schafft unser 40 Minuten HIIT-Dance-Cardio Programm. Gezieltes Kraftraining und Stretching beenden das Workout.

Vital Sculpt HIIT

Ein wissenschaftlich fundierter Kurs im HIIT-Stil, der eine Mischung aus Krafttraining, hochintensivem Cardio- und funktionellem Bewegungstraining verwendet, um Kraft, Vitalität und Hormonhaushalt zu fördern.

Power Sculpt

Bringe deinen Stoffwechsel in diesem HIIT-Kurs in Schwung, der hochintensives, tänzerisches Cardio mit Intervallen gezielter Kraftübungen kombiniert. Schliesse mit einem konzentrierten Krafttraining ab.

Power Sculpt HIIT

Das hochintensive Intervaltraining bringt dich an deine Grenzen und baut gleichzeitig Muskulatur auf. Gezieltes Krafttraining komibiniert mit HIIT-Dance-Cardo für maximale Effektivität.

Sculpt

Baue in diesem Krafttrainingskurs schlanke Muskeln auf. Mit Squats, Push-Ups und Planks machst du dich fit für den ganzen Körper und trainierst jeden einzelnen Muskel des Körpers.

Sculpt HIIT

Energiegeladenes Kraftworkout! Gezieltes Muskeltraining und HIIT-Dance-Cardio-Sequenzen für spürbare Ganzkörperergebnisse.

Stretch

In dieser 30-minütigen, tanzbasierten Stunde kannst du deine Flexibilität verbessern und Muskelbeschwerden lindern. Mit dynamischen und statischem Stretching stabilisierst du deine Gelenke, dehnst deine Muskulatur und förderst dein körperliches und geistiges Gleichgewicht.

LO (low impact)

Minimale Belastung, maximale Ergebnisse. In einem typischen Dance-Workout bringst du den Puls auf Touren und das ohne Jumps und Skips. High Impact Bewegungen werden durch muskelorientierte Alternativen ersetzt, um deine Gelenke zu schonen und Ergebnisse zu maximieren. Low Impact Alternativen werden in jeder Stunde angeboten.